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新宿最強ナンパ師ぢーざす様の恋愛記録

離婚をきっかけにCrazyナンパ師として覚醒した男の記録

BodyMake #DAY9

 

8:00

ホエイプロテイン、納豆、めかぶ

 

11:00

サラダチキン

 

13:45

餃子の王将で王将ラーメン、半チャーハン、餃子 

 

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トレ後20:00

ホエイプロテイン、バナナ

 

 

20:30

ローストチキン100g

ゆで卵2個

恵方巻

 

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 25:00

カゼインプロテイン

 

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