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新宿最強ナンパ師ぢーざす様の恋愛記録

離婚をきっかけにCrazyナンパ師として覚醒した男の記録

BodyMake #DAY8

7:00

ホエイプロテイン、バナナ

 

11:00

ノンオイルシーチキン、ゆで卵、納豆、めかぶ

 

15:00

ゆで卵2個、ブロッコリー4個、ほぐしサラダチキン

 

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19:00

大戸屋のホッケ定食

五穀米ご飯少なめ

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24:00

カゼインプロテイン

 

 

 

 

 

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