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新宿最強ナンパ師ぢーざす様の恋愛記録

離婚をきっかけにCrazyナンパ師として覚醒した男の記録

BodyMake #DAY7

 

朝食

ホエイプロテイン、バナナ、ネギトロ巻

 

 11:00 ブランチ

ゆで卵2個

ローストチキン50g

無脂肪ヨーグルト

コカコーラゼロ

 

15:00

ゆで卵2個

ローストチキン50g

ブロッコリー3個

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19:00

ミルクプロテイン

 

21:00

ジンギスカン

 

 

24:00

カゼインプロテイン

 

 

 

 

 

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