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新宿最強ナンパ師ぢーざす様の恋愛記録

離婚をきっかけにCrazyナンパ師として覚醒した男の記録

BodyMake #DAY2

BodyMake 食事

7:30 朝食

ホエイプロテイン

バナナ

おにぎり(鮭)

めかぶ

納豆

梅干し

ヨーグルト

 

 

 12:00 ランチ

サラダ

サラダチキン

コーヒーブラック*3

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15:00 

ミルクプロテイン

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21:00

鶏白湯ショウガ鍋

 

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材料

ねぎ1本

鳥もも肉150g

豆苗

ゆで卵2個

豆腐0.5丁

 

 25:00

カゼインプロテイン

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